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吃小米的注意事項
發布時間:2020.02.22 新聞來源:保榮米業|保榮小米|威縣小米|河北省威縣保榮米業有限公司 瀏覽次數:
    1、虛寒與氣滯體質,小米要少吃。由于小米性稍偏涼,氣滯者和體質偏虛寒、 小便清長者不
直過多食用。
    2、小米的吃法有三: -是熬粥,二是煮飯,三是磨成小米面蒸著吃。這三種吃法,各有各的滋味,但以煮粥吃最好,可以與各種粗糧搭配,做成不同風味的粥,有著很好的營養和藥用功效。
    3、用涼水淘洗,不能用手搓,以避免營養成分的流失,且不要長時間浸泡。
    4、熬粥時不要加堿,以防破壞其中的B族維生素。
    5、對小米過敏癥忌食用,以免引起過敏反應。

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